Flétan et petits légumes cuisson whirlpool JT 369

Je lis souvent que les nouvelles utilisatrices de ce four manquent de recettes et, des fois, finissent par ne plus s’en servir … quel dommage !

Alors, juste une idée pour une assiette toute légère tant en temps de préparation qu’en calories, impeccable     Poisson et légumes sont cuits, à tour de rôle, en quelques minutes.

Utiliser le plat à vapeur et la fonction “vapeur 6e sens” :

- ICI mon billet sur le fonctionnement de ce four

- ICI mon billet sur la cuisson des légumes dans ce four

Par personne : - 1 joli filet congelé de flétan - une petite poignée de petits pois congelés - une jolie carotte coupée en petits dés - une pomme de terre moyenne coupée en dés - 2 cuillers à soupe de crème fraîche - sel fin et poivre du moulin - herbes aromatiques selon les goûts Pour les petits pois : un fond d’eau et 5 mn en fonction vapeur 6e sens Pour les carottes : un fond d’eau et 8 mn en fonction vapeur 6e sens Pour les pommes de terre : un fond d’eau et 3 mn en fonction vapeur 6e sens Pour les filets de flétan : un fond d’eau et 2,30 mn en fonction vapeur 6e sens Saler et poivrer, couler un filet de crème fraîche bien chaude et régalez-vous !